奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
1.靈骨塔的位置最好後面靠山,能夠藏風聚氣,忌諱的是蓋的高度高於前後左右的山巒,或是蓋在山頂龍背上,會造成氣不聚、塔不穩。 2.寶塔外側忌諱有高壓電纜經過,或塔的前方有尖山也不宜。 3.寶塔本身大門要直對路而下,讓塔看起來陡瀉,或是塔大門前的路左右反背而下。 4.靈骨塔周邊最好是環境通風不潮溼、光線明亮,若有很好的管理制度更是加分。 寶塔內的方向座向 1.靈骨塔內座向的選擇,要以往生者的生辰、生肖來決定,要避開六沖與三煞的方位! 盡量選擇三合、六合等吉利的方位。 時辰方面,以寅卯辰巳酉戌命最利東西方向,而午未申亥子丑命最利南北方位。 2.塔內盡量不要選擇陽光直射的方位,陽光太強的話,對祖先是一種氣煞。
從黃帝元年到現在,已經經過了79個大運,如今我們正處於2004-2023年的下元第八運。 由於每運期間,宇宙中星體的位置不同,對地球影響也有所不同。 下面,分析八運中容易發財的三種住宅風水。 一、坐西南朝東北 這個朝向,在如今的八運裡面,眾所周知,是一個旺向。 但同樣的旺向,大門朝東北,未必就一定出富豪。 這裡面必須具備一個條件:「那就是朝向前面必須有河流,而且一定要是流動的水,不能是靜止的水。 」正如當今華人首富李嘉誠位於潮汕的祖墳,就是坐未向醜,即坐西南向東北,前面一條韓江流過,便催生了我們華人引以為榮的巨富李嘉誠先生。 風水學上,叫「坤艮局」,一旦發富,是田園阡陌,意即巨富。 如你家中戶型門朝東北,大門附近又有水或魚缸,同樣大利財運。 二、坐西北朝東南
根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
24節氣中的大寒即將在20日到來。對此,國際天星風水命理專家邱彥龍指出,1月20日冥王星將進入水瓶座,這也意味著水瓶時代來臨,因此若能檢視自己過往的錯誤,重生將來臨,一切回到正常軌道,尤其是風象星座的水瓶、雙子、天秤,名、權、利三收的機會非常強大,但切記不要因狂妄自大而 ...
2023-10-12 Lunio Taiwan 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色,根據風水信仰,床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康,合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動,提升居住者的幸福感和情緒健康,然而,最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要? 古人說「一命二運三風水」,意思是人的運勢,由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成,而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態,在古代,風水被用在設計帝王宮殿,如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗,成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。 其中, 房間是用來補充能量的居家空間,因此房間的風水以及床位擺設,會影響到屋主的運勢和身體健康 ,以下替您整理出房間風水的重要性。
無性婚姻是指完全沒有性愛嗎? 錯,只要一年性愛次數少於10次,或是每月小於1次,就算無性夫妻。 近年來,全球無性婚姻比例愈來愈多,甚至「無性婚姻」的數量比「無愛婚姻」高出8倍之多。 無性夫妻並不可怕,但前提是兩個人都覺得沒問題才行。 若雙方對性事想法不同,求歡被拒的那一方該如何處理自己的慾望? 被拒的失落、惱羞與自尊心要如何調適? 兩人要怎麼取得平衡? 以上這些提問,是多數夫妻早晚需面對的課題。 婚姻可以有愛無性嗎? 走向無性夫妻的6大原因 對於「我們之間除了性,沒其他問題」這句話,鄧惠文醫師指出,從經驗上,看到來諮詢的夫妻,一開始都會這樣說,但聊下去會發現問題很多,只是其他的問題很難被意識到、很難被承認的時候,就會聚焦在「性」這件事,但其實要思考的是「性不融合」背後代表什麼。
2022-10-24 作者: Jerry成長駭客 喜歡的朋友歡迎分享給需要的人 露台戶是什麼呢? 露台和陽台有什麼差別呢? 這是很多人常常沒有搞清楚的部分,但購買露台戶和一般的戶別居然會有價差? 疫情期間露台戶變搶手? 讓我們一起來認識一下,什麼是露台戶以及怎麼來評估露台的價值吧~ 內容目錄 露台戶是什麼? 露台戶價格怎麼計價? 高樓層露台戶優缺點 低樓層露台戶優缺點 購買露台戶其他注意事項 Jerry文章總結 更多房地產入門文章推薦 銀行房貸活動優惠推薦介紹:將來銀行房貸專案 露台戶是什麼? 露台戶 首先一開始,我們要先搞清楚什麼是露台,很多人露台陽台傻傻分不清楚,雖然好像都是一個室外空間,但其實在字義、結構和法規上飾有很大的不同的。
月柱带魁罡表示一个人的性格比较耿直, 个性刚强,为人仗义能够见义勇为,做事比较果断,而且人聪明,才学高,做事情喜欢独立独行,比较舞断。 在神煞论中,魁罡是制伏众人之星,聪敏智高,才多学广;但性情刚烈,心高气傲,急燥好胜,行事独断,有掌权立威等特质。 月柱带魁罡,罡能够制服众人之心,有领导权威,而且能力才华出众,喜欢玩弄权术,故命的方面有云,魁罡重叠掌大权。 但魁罡始终不利于婚姻,如果格局也刑冲较重,如果不争纪守法,容易引来一些事非官非,导至在人生旅途当中大起大落。 魁罡在各柱的意思 魁罡在年柱 年柱代表了一个人一生的命运走向,因此年柱上的魁罡也就代表了命主的一生职业情况和家族状况。 如果年柱上的魁罡较明显,那么命主很可能会成为家族的继承人或者创业领袖。 魁罡在月柱 其次是月柱上的魁罡。
5公里多遠